Ik krijg regelmatig de vraag of ik een lijst online kan zetten met daarin de veel voorkomende supplement ingrediënten die ik afraad. Dit zijn er alleen behoorlijk veel en als je voedingssupplementen goed wilt beoordelen komt er (helaas) meer bij kijken dan alleen de ingrediëntenlijst. 

Toch kun je de kans op een goede aankoop weldegelijk vergroten door op een aantal algemene punten te letten. In mijn hand-out laat ik zien waarom veel supplementen weinig doen, waar je op moet letten bij het aankopen, de meest gemaakte fouten en hoe je eenvoudig de ingrediënten van het supplement kan ontcijferen met de 30 seconden etiket-check. Dit geeft geen 100% garantie op een goed product, maar verkleint wel de kans op een 'slecht' product.

Om een voorbeeld te geven: je loopt een winkel binnen waar je gebombardeerd wordt met supplementen en het assortiment is zó groot en breed dat je door de bomen het bos niet meer ziet en dus ook niet weet waar je nou precies goed aan doet.

Of stel je krijgt in de winkel een bepaald product geadviseerd en checkt deze vervolgens zelf op basis van de etiket-check uit mijn hand-out, dan is de kans best groot dat het product hier niet aan voldoet en je het (naar mijn mening) beter kunt laten staan. 

Op die manier bespaar je geld, en maak je bewuste keuzes voor je gezondheid.